灌水区发外链，灌水信息

2020年是一个非常特殊的一年，随着新冠肺炎（COVID-19）疫情的蔓延，全球处于紧张而又焦虑的状态。这种状况让每个国家都在极大的压力下努力抗击病毒，努力恢复正常生活。

在新冠病毒蔓延的情况下，我们无法控制病毒，但我们可以控制我们自己，尤其是灌水区。我们应该养成良好的卫生习惯，经常洗手和勤消毒，尽量减少外出，尽量避免与人接触。

因此，我们也应该做到“自我防护”，在灌水区应该注意保持社交距离，保持室内通风，多佩戴口罩，经常清洁消毒，勤洗手，做好健康监测等。

另外，我们还应该尽量减少灌水，以便减少病毒传播。比如，我们应该多读书，多看电视，多玩游戏等，而不是完全依赖灌水来消磨时间。不仅可以有效的减少病毒的传播，也可以让自己有一个更加丰富的生活。

综上所述，我们应该做到“自我防护”，既要尽量减少外出，尽量减少灌水，又要注意保持社交距离，勤洗手，多佩戴口罩等，以期在抗击新冠病毒的过程中发挥自己的积极作用。